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A peruca é um acessório de moda?

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Batidos de Fruta e Proteína

Há 10 anos atrás, a proteína em pó era um suplemento destinado apenas a desportistas e apenas para antes ou depois do treino. Hoje em dia a proteína em pó é muito mais do que isso: É UM SUPLEMENTO PARA A ALIMENTAÇÃO DIÁRIA. Por que se fala tanto em batidos de proteína ou batidos proteicos? Sejam de origem láctea (Whey Protein) ou de origem vegetal (Vegan Protein), as proteínas são elaboradas a partir de fontes proteicas naturais, como o soro de leite de vaca ou, no caso das proteínas vegetais, de leguminosas ou cereais, como ervilhas, soja, arroz, etc. Atenção: A proteína não é um substituto alimentar, mas sim mais um ingrediente a acrescentar. Muitas vezes não atingimos as necessidades proteicas necessárias na alimentação, e isso pode prejudicar nossa saúde, assim como não é bom ultrapassá-la. Tudo na medida certa!   O que os batidos de proteína nos dão? Seja no café da manhã, no meio da manhã ou no meio da tarde, podemos usar a proteína em pó e criar deliciosas receitas de batidos de